Jump start positive change in business, life and love too! Adopt An Experimental Mindset. When you first embark on making a change to your diet, schedule, relationship, or budget it helps to realize that you are working out the kinks in your process. Seeing life as an experiment.

저는 습관이 정말 안좋았던 한 사람입ㄴㅣ다ㅠㅠㅠㅠ술을 정말 자주 마셨고. ㅎㅎㅎ 짠 음식, 매운 음식만 먹으며 스트레스를 풀었습니다. 직장생활을 시작한 뒤로 점점 제 몸을 포기하게 되더라구요. 5 6년 전에 14일동안을 알게 되어 핫요가 BT 코쿤 프로그램을 하였습니다. 그때 체지방 5kg을 감량하였고, 너무 만족스러웠습니다. 그 이후 다시 14일동안을 찾게 되었고, 핫요가 투윅스핏이 더 추가되었. 9월웨딩을 위해 운동으로 다이어트 할 수 있는 곳을 찾다가 14일동안 풀관리 프로그램을 시작했습니다. 반신반의로 시작해서 초반 1,2주간은 빠질듯 빠질듯 체지방이 오락가락. 전공 특성상 공부량이 많아 활동량이 적고 앉아있는 시간이 길었어요. 그래서 몸에 부종도 심했고 살도 급격하게 많이 쪘습니다. 그러다보니 음식 섭취에 대한 죄책감도 커지고 그로 인해 굶기와 폭식이 반복되었.

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